OSA swim

• Plávanie nie je len o zvládnutí jednotlivých plaveckých spôsobov. Pre deti je dôležité najskôr získať vo vode istotu, naučiť sa v nej prirodzene pohybovať a postupne si vybudovať správne pohybové základy.

​

• Kurz je určený pre začiatočníkov, preto postupujeme od jednoduchého zoznámenia sa s vodou až k základom plaveckých štýlov znak a kraul. Deti sa učia ponárať, splývať, udržať sa na hladine a predovšetkým správne pracovať s dychom a zosúladiť ho s pohybom.

​

• Plávanie prirodzene zapája všetky svaly tela. Deti sa učia prepájať pohyby rúk a nôh, aktívne zapájať stred tela a lepšie vnímať a ovládať svoje pohyby. Pravidelný pohyb vo vode zároveň podporuje mobilitu kĺbov horných a dolných končatín.

​

• Vďaka súvislému pohybu a práci s dychom má plávanie pozitívny vplyv aj na kardiovaskulárny a dýchací systém. Deti si prirodzenou formou budujú vytrvalosť a celkovú telesnú zdatnosť. Pravidelná pohybová aktivita zároveň prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému a celkovej odolnosti organizmu.

​

• Naším cieľom však nie je len naučiť deti základy plávania. Chceme, aby sa vo vode cítili bezpečnejšie, postupne sa zbavili strachu, získali k vode dôveru a aby pre nich bol pohyb vo vode spojený najmä s radosťou.