Metodika

V OSA ŠPORTOVEJ AKADÉMII vnímame pohyb ako prirodzený nástroj rozvoja dieťaťa po fyzickej, mentálnej aj sociálnej stránke. Naša metodika prepája všeobecnú športovú prípravu s rozvojom osobnosti, pričom rešpektuje individuálne potreby a tempo vývoja každého dieťaťa.

Rozvoj primeraný veku dieťaťa

Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom. Preto pri tréningoch neberieme do úvahy len kalendárny vek, ale aj biologickú pripravenosť dieťaťa na konkrétnu záťaž. Rešpektujeme prirodzené zákonitosti vývoja a tréningový proces prispôsobujeme tomu, čo je pre dieťa v danom období najvhodnejšie.

Naším cieľom nie je deti urýchľovať, ale vytvárať podmienky, v ktorých sa môžu rozvíjať prirodzene, zdravo a s radosťou z pohybu.

Detstvo je obdobím, kedy by mal pohyb predovšetkým rozvíjať, nie preťažovať. Pri plánovaní tréningov prihliadame na senzitívne obdobia vývoja jednotlivých pohybových schopností a dbáme na vyvážený rozvoj celého tela.

Vyhýbame sa jednostrannému zaťaženiu organizmu a vytvárame priestor na budovanie správnych pohybových návykov, koordinácie, stability a celkovej pohybovej gramotnosti.

Pohyb bez preťaženia

Naša metodika stojí na 6 pilieroch:

Všestrannosť
pred špecializáciou

Veríme, že kvalitné pohybové základy sú dôležitejšie než skorá špecializácia na jeden šport. Preto deti vedieme k rozvoju všetkých základných pohybových schopností a postupne ich zoznamujeme s rôznymi športmi a pohybovými aktivitami.

Vďaka programu OSA SPECIAL si môžu vyskúšať rôzne športové odvetvia, objavovať nové pohybové skúsenosti a nachádzať to, čo ich baví. Takýto prístup podporuje nielen športový rozvoj, ale aj dlhodobý pozitívny vzťah k pohybu.

Pravidelná diagnostika

Dvakrát ročne absolvujú deti diagnostiku pohybovej výkonnosti prostredníctvom testovej batérie UNIFITTEST. Tá sleduje úroveň vybraných pohybových schopností, ako sú sila, rýchlosť, vytrvalosť, obratnosť a flexibilita.

Výsledky nám pomáhajú sledovať individuálny pokrok detí, lepšie porozumieť ich silným stránkam aj oblastiam na zlepšenie a prispôsobovať tréningový proces ich aktuálnym potrebám. Rodičia zároveň získavajú prehľad o tom, ako sa ich dieťa počas sezóny pohybovo rozvíja.

Šport ako škola života

Nie všetko sa podarí na prvýkrát. A práve preto je šport jedným z najlepších učiteľov. Deti sa prirodzene stretávajú s výzvami, neúspechmi aj situáciami, keď musia vystúpiť zo svojej komfortnej zóny.

Učíme ich, že chyba nie je zlyhanie, ale súčasť učenia. Že prehrávať je rovnako dôležité ako vyhrávať. A že skutočný pokrok nevzniká z dokonalosti, ale z ochoty skúšať, učiť sa a nevzdávať sa.

Rozvoj osobnosti

Pohyb vnímame ako oveľa viac než len športový výkon. Tréningové prostredie využívame aj na rozvoj vlastností, ktoré deti využijú v škole, v kolektíve aj v bežnom živote.

Podporujeme samostatnosť, spoluprácu, rešpekt, schopnosť komunikovať a zdravé sebavedomie. Každé dieťa sa snažíme vnímať individuálne a vytvárať prostredie, v ktorom sa cíti bezpečne a prijaté.

OSA baby

3-4 roky

Prvé tréningy bez rodiča. Rozvíjame základné pohybové zručnosti, koordináciu aj orientáciu v priestore – hravo, s využitím detskej fantázie a krátkych blokov pozornosti.

Viac

OSA mini

5-6 rokov

Tréningy plné pohybu, hier a objavovania nových zručností. Deti rozvíjajú koordináciu, rytmus aj základy atletiky a gymnastiky – hravo, jednoducho a s vyššou dávkou samostatnosti.

Viac

OSA prípravka

6-ročný cyklus

OSA 1

7-8 rokov

Zlatý vek motoriky je tu. Tréningy sú dlhšie, náročnejšie a deti zvládajú stále viac – od rovnováhy cez koordináciu až po pohybovú kreativitu, gymnastiku, alebo atletiku a loptov hrách.

Viac

OSA 2

9-10 rokov

Deti sú na vrchole motoriky.

V tréningoch pribúda dynamika, rýchlosť, technickejšie prvky aj práca s náradím. Všestrannosť zostáva, atletika naberá na sile a hry dostávajú jasnejšie pravidlá.

Viac

OSA 3

11-12 rokov

Tréningy sú technickejšie, náročnejšie a cielenejšie. Pracujeme s vlastnou váhou, rozvíjame silu, vytrvalosť a správne prevedenie cvikov. Deti spoznávajú športy do hĺbky a smerujú k svojej špecializácii.

Viac

6-ročný cyklus

Základom metodiky je obdobie, kedy vieme na deťoch pozorovať a merať ich rozvoj a progres. Toto obdobie je dlhé 6 rokov a sú doň zahrnuté predovšetkým roky, kedy sú naše deti v ideálnom telesnom a psychickom vývojovom štádiu. Jedná sa o vek detí od 6 do 12 rokov, teda mladší školský vek, kedy si deti prirodzene budujú najzákladnejšie pohybové danosti a predpoklady.

Počas týchto 6 rokov deti „prejdú“ tromi kategóriami, v ktorých sú rozdelené vždy po dvoch ročníkoch narodenia. V každej kategórii dieťa zažije jeden rok „ako nováčik“ – učí sa od starších, no v ďalšom ročníku je už ono „starším učiteľom“ a odovzdáva svoje skúsenosti mladším. Týmto spôsobom si deti nielen mnohokrát zopakujú rôzne cviky, cvičenia a hry, ktoré v tomto veku často a rýchlo zabúdajú (čo je pre tento vek prirodzené), ale učia sa aj naslúchať a byť vedené, aby mohli neskôr samé byť vodcami.

Týchto 6 rokov deti absolvujú všeobecnú športovú a pohybovú prípravu, ktorej základy tvoria gymnastika, atletika, plávanie, cyklistika, loptové hry a úpolové športy. Metodika OSA je v rámci jednotlivých kategórií rozdelená rovnako na 3 vývojové obdobia, v ktorých s deťmi rozvíjame jednotlivé pohybové schopnosti – koordináciu, rýchlosť, silu a vytrvalosť – tak, aby sa deti vedeli postupne nielen zoznámiť s rôznymi druhmi športov a disciplín, ale predovšetkým sa vyhli ranej športovej špecializácii, ktorá môže vo vývojovom štádiu rastu dieťaťa byť skôr na škodu.

Čo ďalej
po skončení
6-ročného cyklu?

Neoddeliteľnou súčasťou našej metodiky je snaha viesť deti k športu aj po skončení 6-ročného cyklu, a to formou ponuky na tréningoch ako „asistenti trénera“.

V našej OSA AKADÉMII totiž vždy nájdete pri svojich deťoch minimálne dvoch trénerov. A aj keď je v skupine menej detí, nie je to zbytočné. Druhým trénerom (asistentom) býva u nás zväčša ten mladý človiečik, ktorý absolvoval OSA akadémiu a natoľko ho uchvátila, že chce s nami ostať aj naďalej.

Umožňujeme tak mladým ľuďom získať nové skúsenosti „zo sveta dospelých“. Učia sa získať si dôveru malých detí aj dospelých, učia sa zvládať nové úlohy a kompetencie, ale aj zodpovednosti. Môžu tu nielen uplatniť všetko, čo sa u nás ako deti naučili, ale tiež zisťovať, aké je to pracovať v úlohách so svojou zodpovednosťou.